パーソナルトレーニング

• 1対1でのトレーニングセッションです。からだの問題点やお悩みやご要望にお応えし、カラダ作りをします。

リコンディショニング

• 過去に怪我をし、そのままスポーツや日常に復帰したものの、痛みや腫れが続いたり、力の入り具合に左右差が出るなどの症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。カラダをチェックし、状態に合わせ、エクササイズを通して改善させていきます

パートナーストレッチ＆コンディショニング

• 筋肉を伸ばしたり、関節を動かしながら、カラダを整えていきます。日常的に取り入れられるように指導していきます。

バレエ・ダンス・フィギュアスケート
リコンディショニングコース　

• ケガからの復帰に悩むバレエダンサーやフィギュアスケーター向けのコースです。それぞれ特異的な動きができるように改善させていきます。

バレエ・ダンス・フィギュアスケート
パフォーマンスコース　

• バレエダンサーやフィギュアスケーター向けのコースです。バレエダンサーはターンアウトした状態でもより、安定して踊れるように全身を強化していきます。フィギュアスケーターは氷上でのジャンプや回転をより安定させていく必要がありますし、スケーティング時の体の使い方の改善も必要です。個々の状態に合わせてパフォーマンス向上させていきます。

アスリートコース

• 競技スポーツ選手に合わせたメニューとなります。過去に怪我をし、不具合に悩まされてる方はリコンディショニングメニュー、そして競技特性に合わせたパフォーマンスを向上させるためのトレーニングでより強化していきます。

テーピング

• テーピングをどのように巻いたら良いかわからないという相談をよく受けます。必要に応じて効果的な巻き方を説明しながら、テーピングを巻きます。

姿勢改善

• 猫背や反り腰でどのような姿勢が良いのかわからないという方が多くいらっしゃいます。硬くなっているところを緩めたり、弱くなっているところを強化しながら姿勢を整えていきます。ウェディングを控えた方にもオススメです。

出張ワークショツプ

• 多くのバレエダンサーのトレーニング指導を行って参りました。バレエ団・スタジオ・お教室に伺いダンサーに必要なトレーニングをワークショップ形式で開催が可能です。こちらからお気軽にお問い合わせください。

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