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 2022.12.9  エクササイズ, リコンディショニング

脊柱のゆがみに影響されるパフォーマンスについて

バレエダンサーや社交ダンスのダンサー、フィギュアスケーターのトレーニン…

 2022.06.24  エクササイズ, リコンディショニング

フィギュアスケーターとバレエダンサーの回転によるコアの左右差について

ここ数年、フィギュアスケーターとバレエダンサーの対応が多く、この二つの…

 2022.05.10  エクササイズ, リコンディショニング

バレエダンサーの膝が入ることのメリットと膝が入り過ぎての不具合

バレエダンサーにとって、“膝が入る”ことはとても大切な要素だと感じてい…

 2022.02.21  エクササイズ, リコンディショニング

足の不具合や片足での不安定な踊りは”脛”が原因かも?

カラダのどこかに痛みや不具合が生じているとき、そこを改善させようとしま…

 2022.01.12  エクササイズ, リコンディショニング

足関節のモビリティについて:プリエが浅い??ルルベが低い??

私がバレエダンサーのトレーニングを見ていて気になることの一つが“足関節…

 2021.10.12  エクササイズ, リコンディショニング

軸足の安定に必要なアンデオールの強化方法(3)股関節のつまり感とは?

当店では多くのバレエダンサーの方にご来店いただいていますが、“股関節が…

 2021.08.15  エクササイズ

四つ這いエクササイズの魅力

トレーニングの中で、四つ這いのエクササイズを多く取り入れています。四つ…

 2021.07.8  エクササイズ, リコンディショニング

軸足の安定に必要なアンデオールの強化方法:(2)股関節の外旋チェックの重要性

当店ではトレーニングをスタートする前に、全体的な身体評価(チェック)をしていき…

 2021.06.22  エクササイズ

肩甲骨周辺の強化について(1):まずは胸のストレッチから

“バレエダンサーはすらっとしていて、とても姿勢が良い“という一般的なイメージが…

 2021.06.15  エクササイズ, リコンディショニング

母趾のモビリティについて:外反母趾による影響

多くのバレエダンサーは自身が持つ外反母趾による影響に悩まされていると思います。…

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